如果你每天回家，在外辛苦工作一天的疲劳不仅没有减轻，反而陷入更加焦虑的压力中，那就说明你的家居环境需要改进了。也许你应该将自己的家做一些小小的调整，一定能发现改变带来的小惊喜。Come on~奉泉小编来教你几招！
1、色彩和谐
在心理学中，每种颜色都具有不同的心理减压作用。看看什么样的颜色适合你，现在的家居颜色是不是该换换了？
蓝色：天空和大海的象征，有助于发散思维，冥想放松。
绿色：让人联想到森林和草原，有助于缓解视觉疲劳，平静焦虑情绪。
黄色：代表阳光和热量，有温暖、关怀和稳定的感觉，可提高心理安全感。
橙色：年轻、活力的代名词，具有强烈的精力旺盛的心理暗示。
2、光线柔和
卧室是主人的私密空间，在光源的使用上应本着柔和、可调控的原则，尽可能多采用自然光和暖光源，以营造舒缓的环境帮助减压。
走廊应尽量明亮简洁，避免曲径通幽的复杂设计，可以让家庭成员间有更舒畅的交流。进餐的时候，要享受美食，柔和的灯光甚至轻柔的音乐都可以让人静心细品美食，偏暖的光线可以打造温馨的一餐。
3、清心绿色
客厅是家居的灵魂，也是平日家人的主要活动空间，可选君子兰、仙客来等绿植做点缀。客厅和空间可用常春藤、吊兰等形成绿色垂帘，回归自然。
4、运动空间
平时工作太忙没有时间出去运动也不要紧，在家里阳光充足的地方，摆放一些健身器械，或者做一些简单的舒展运动，同样能够调节疲惫的身心。阳台是不错的运动场所，打开窗户呼吸着新鲜空气，晒着太阳在跑步机上跑跑步，目光远眺远处的山峦景色，仿佛在大自然间自由地奔跑。
【小编感悟】
幸福感同样与心情好坏有很大关系，如果你想彻底减压，应做好以下心理调适：
1. 改变不合理的信念；
2. 管理好你的情绪，改善人际关系；
3. 做好时间管理，合理安排好工作和休息；
4. 学会舍得和放弃；
5. 用心经营你的家庭。
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